А вы знали, что если вы однажды получили растяжение или разрыв в конкретной области тела, то получить повторный разрыв или растяжение проще всего именно в этой же области. И так чаще всего и бывает. К примеру вы несколько раз в жизни получали растяжение связок голеностопа, вопрос – почему?
⠀
Дело в том, что при повреждении здоровая ткань замещается рубцовой. Рубцы развиваются на месте разрыва. Это место становится слабым участком в биомеханической цепи нашего тела. Мышцы не существует по отдельности, они формируют мышечно-фасциальные цепи. Это такая некая совокупность мышц, которые связаны между собой через фасции, и если оказать какое-либо воздействие на одну из мышц, это отражается на всей цепи.
⠀
При растяжении или разрыве происходит серьёзное повреждение самих мышечных волокон. Иногда растяжения бывают хроническим. Так происходит в том случае, когда человек в силу каких-то обстоятельств совершает одно и то же повреждающее действие.
⠀
А ещё часто бывает, что спазмированная, напряженная мышца, находящаяся в сокращенном состоянии внезапно подверглась нагрузке, как следствие – растяжение.
⠀
Растяжение бывает трёх степеней, третья степень т.е. разрыв часто нуждается в хирургическом вмешательстве т.к. может произойти отделение концов мышцы от креплений. Получить травму может не вся мышца, а её какая-то часть, чаще это мышечно-сухожильное соединение.
⠀
Очень важно дать повреждённому участку время на восстановление. В среднем отёк проходит за 72 часа. Период реабилитации продолжается несколько недель. Массаж должен быть включён в список обязательных мероприятий по реабилитации. Причём массаж нужно делать в определённый период – не слишком рано и не слишком поздно.
⠀
Лучше конечно поздно, чем никогда, как говорится... Но если начать вовремя, можно предотвратить рубцевание тканей и образование спаек за счёт обеспечения нормального кровообращения и инновации. С помощью массажа мы снимаем напряжение и воспаление мышечной ткани, да и в целом значительно улучшаем качество жизни.